|
Side: Træning/Træningspas/Træningsdagbog |
|
Træningsdata: |
|
Træningsbeskrivelse: |
Dato: |
03.04.2020 |
|
løb |
Restitution: |
ikke restitueret |
|
Søvn: |
8 timer |
|
Vægt: |
75 kg |
|
Vejr: |
skyet |
|
Temperatur: |
7 gr. |
|
Hvilepuls: |
0 slag/min |
|
Gns. puls: |
132 slag/min |
|
Max. puls: |
144 slag/min |
|
Gns. kadance: |
174 skridt/min |
|
Max. kadance: |
184 skridt/min |
|
Kalorier: |
620 cal. |
|
Lunge kapacitet: |
0 liter/min |
|
Link til |
Garmin Gps-data |
|
|
|
|
Træningspas: |
|
Anaerob træning |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob tærskel træning |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob tærskel træning |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob træning |
Niv.1 |
10 |
51:00 |
1.00 |
11.76 |
5:06 |
10.00 |
Alternativ træning |
Alt. |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Sum |
|
10 |
51:00 |
1.00 |
11.76 |
5:06 |
10.00 |
|
|
|
|
Læs en beskrivelse af min træning.
|
|
|
|
Spring direkte til det seneste træningspas.
|
|
|
|
Læs om Lydiards træningsprincipper.
|
|
|
|
|
|