|
Side: Træning/Træningspas/Træningsdagbog |
|
Træningsdata: |
|
Træningsbeskrivelse: |
Dato: |
04.07.2020 |
|
løb |
Restitution: |
nogenlunde restitueret |
|
Søvn: |
6 timer |
|
Vægt: |
74 kg |
|
Vejr: |
regn |
|
Temperatur: |
20 gr. |
|
Hvilepuls: |
0 slag/min |
|
Gns. puls: |
139 slag/min |
|
Max. puls: |
151 slag/min |
|
Gns. kadance: |
176 skridt/min |
|
Max. kadance: |
188 skridt/min |
|
Kalorier: |
1125 cal. |
|
Lunge kapacitet: |
0 liter/min |
|
Link til |
Garmin Gps-data |
|
|
|
|
Træningspas: |
|
Anaerob træning |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob tærskel træning |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob tærskel træning |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob træning |
Niv.1 |
18 |
1:27:30 |
1.00 |
12.34 |
4:51 |
18.00 |
Alternativ træning |
Alt. |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Sum |
|
18 |
1:27:30 |
1.00 |
12.34 |
4:51 |
18.00 |
|
|
|
|
Læs en beskrivelse af min træning.
|
|
|
|
Spring direkte til det seneste træningspas.
|
|
|
|
Læs om Lydiards træningsprincipper.
|
|
|
|
|
|