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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 17.02.2018  
Fartleg med Erik Zobel
Wiederherstellung: gute Wiederherstellung  
Schlaf: 8 stunden  
Gewicht: 70 kg  
Wetter: regenschauer  
Temperatur: 3 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 0 schlãge/min  
Max. puls: 0 schlãge/min  
Avg. frequenz: 0 tritt/min  
Max. frequenz: 0 tritt/min  
Kalorien: 0 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 4 13:40 0.21 17.56 3:25 16.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 10 51:20 0.79 11.69 5:08 10.00
Alternative trainieren Alt. 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Summe   14 1:05:00 1.00 12.92 4:38 26.00
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006