Höhepunkte    Ergebnisse    Profil    Trainieren    Ausrechnung  
 

 

Ûber Plâne, Trainieren und Ziele

   
 
Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 14.09.2019  
Løb (lange intervaller)
Wiederherstellung: gute Wiederherstellung  
Schlaf: 8 stunden  
Gewicht: 71 kg  
Wetter: sonne  
Temperatur: 19 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 131 schlãge/min  
Max. puls: 166 schlãge/min  
Avg. frequenz: 172 tritt/min  
Max. frequenz: 206 tritt/min  
Kalorien: 718 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
Link zu Garmin Gps-data  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 6 21:09 0.34 17.02 3:31 15.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 4 20:00 0.32 12.00 5:00 4.00
Alternative trainieren Alt. 1 21:14 0.34 2.83 21:14 1.00
Summe   11 1:02:23 1.00 10.58 5:40 20.00
Beschreibung die Trainieren
Lesen die Beschreibung von meine Training.
Letzten training
Sprung direkt zu die Geschichte die Training.
Prinzipe die Trainieren
Lesen von Lydiard prinzipe die Trainieren.
 
  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006