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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
03.02.2020 |
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løb, cykling og gang |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
74 kg |
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| Wetter: |
scheuen |
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| Temperatur: |
5 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
159 schlãge/min |
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| Max. puls: |
172 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
180 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
196 tritt/min |
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| Kalorien: |
180 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
723 liter/min |
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| Link zu |
Garmin Gps-data |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
4 |
15:00 |
0.23 |
16.00 |
3:45 |
10.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
7 |
31:00 |
0.47 |
13.55 |
4:25 |
7.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
20:00 |
0.30 |
3.00 |
20:00 |
1.00 |
| Summe |
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12 |
1:06:00 |
1.00 |
10.91 |
5:30 |
18.00 |
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