| |
| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
|
| Data die Trainieren: |
|
Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
07.11.2022 |
|
løb og crosstrainer |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
|
| Schlaf: |
8 stunden |
|
| Gewicht: |
75 kg |
|
| Wetter: |
regnen |
|
| Temperatur: |
13 gr. |
|
| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
|
| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
|
| Max. puls: |
0 schlãge/min |
|
| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
|
| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
|
| Kalorien: |
0 cal. |
|
| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
|
| |
|
|
| Trainieren diese Sitzung: |
|
| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
5 |
21:30 |
0.46 |
13.95 |
4:18 |
7.50 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
5 |
25:00 |
0.54 |
12.00 |
5:00 |
5.00 |
| Summe |
|
10 |
46:30 |
1.00 |
12.90 |
4:39 |
12.50 |
|
|
|
|
Lesen die Beschreibung von meine Training.
|
|
|
|
Sprung direkt zu die Geschichte die Training.
|
|
|
|
Lesen von Lydiard prinzipe die Trainieren.
|
|
|
|
|
|
