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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
09.03.2025 |
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løb og cykling |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
7 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
sonne |
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| Temperatur: |
15 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
8 |
41:45 |
0.58 |
11.50 |
5:13 |
12.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
30:00 |
0.42 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Summe |
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8 |
1:11:45 |
1.00 |
6.69 |
8:58 |
12.00 |
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