Højdepunkter    Resultater    Profil    Træning    Udregninger  
 

 

Om træning, planlægning og mål

    
 
Side: Træning

Sæson   Sum   Enheder    
Uge Alt. Niv. 1 Niv. 2 Niv. 3 Niv. 4 Ialt Effekt Tempo Pas
13 0 7 0 0 0 7 7.00 5:22 1
10 0 0 8 0 0 8 12.00 5:13 1
8 0 6 7 0 0 13 16.50 4:45 2
7 0 6 6 0 0 12 15.00 4:48 4
6 0 0 0 0 0 0 0.00 0:00 4
5 0 10 0 0 0 10 10.00 5:11 4
4 4 16 0 0 0 20 20.00 5:03 3
År 4 45 21 0 0 70 80.50 5:01 19

Træningsbeskrivelse
Læs en beskrivelse af min træning.
Sidste træning
Spring direkte til det seneste træningspas.
Træningsprincipper
Læs om Lydiards træningsprincipper.
 
  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006