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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
10.02.2024 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
7 stunden |
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| Gewicht: |
78 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
2 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
1 |
03:40 |
0.07 |
16.36 |
3:40 |
4.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
10 |
47:40 |
0.89 |
12.59 |
4:46 |
10.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
02:30 |
0.05 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Summe |
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11 |
53:50 |
1.00 |
12.26 |
4:53 |
14.00 |
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