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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
19.02.2024 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
78 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
8 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
6 |
22:44 |
0.28 |
15.84 |
3:47 |
15.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
9 |
54:00 |
0.66 |
10.00 |
6:00 |
9.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
05:28 |
0.07 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Summe |
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15 |
1:22:12 |
1.00 |
10.95 |
5:28 |
24.00 |
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