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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
15.07.2024 |
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løb og cykling |
| Wiederherstellung: |
nicht Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
7 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
23 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
8 |
37:40 |
0.54 |
12.74 |
4:42 |
12.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
2 |
11:45 |
0.17 |
10.21 |
5:52 |
2.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
20:00 |
0.29 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Summe |
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10 |
1:09:25 |
1.00 |
8.64 |
6:56 |
14.00 |
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