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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
19.07.2024 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
sonne |
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| Temperatur: |
24 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
19:10 |
0.35 |
15.65 |
3:50 |
12.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
2 |
12:00 |
0.22 |
10.00 |
6:00 |
2.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
22:50 |
0.42 |
2.63 |
22:50 |
1.00 |
| Summe |
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8 |
54:00 |
1.00 |
8.89 |
6:45 |
15.50 |
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