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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
31.07.2024 |
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løb, gang og cykling |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
scheuen |
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| Temperatur: |
22 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
4 |
15:43 |
0.24 |
15.27 |
3:55 |
10.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
19:53 |
0.30 |
12.07 |
4:58 |
4.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
31:12 |
0.47 |
3.85 |
15:36 |
2.00 |
| Summe |
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10 |
1:06:48 |
1.00 |
8.98 |
6:40 |
16.00 |
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