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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
02.08.2024 |
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løb, cykling og gang |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
sonne |
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| Temperatur: |
22 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
11:50 |
0.17 |
15.21 |
3:56 |
7.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
4 |
21:10 |
0.31 |
11.34 |
5:17 |
6.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
35:00 |
0.51 |
1.71 |
35:00 |
1.00 |
| Summe |
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8 |
1:08:00 |
1.00 |
7.06 |
8:30 |
14.50 |
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