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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
21.08.2024 |
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løb, gang og cykling |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
7 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
22 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
5 |
19:12 |
0.23 |
15.62 |
3:50 |
20.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
1 |
05:16 |
0.06 |
11.39 |
5:16 |
1.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
3 |
1:00:00 |
0.71 |
3.00 |
20:00 |
3.00 |
| Summe |
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9 |
1:24:28 |
1.00 |
6.39 |
9:23 |
24.00 |
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