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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
16.09.2024 |
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løb, gang og cykling |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
scheuen |
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| Temperatur: |
17 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
6 |
23:40 |
0.32 |
15.21 |
3:56 |
15.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
1 |
04:40 |
0.06 |
12.86 |
4:40 |
1.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
45:00 |
0.61 |
2.67 |
22:30 |
2.00 |
| Summe |
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9 |
1:13:20 |
1.00 |
7.36 |
8:08 |
18.00 |
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