| |
| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
|
| Data die Trainieren: |
|
Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
18.09.2024 |
|
løb |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
|
| Schlaf: |
8 stunden |
|
| Gewicht: |
77 kg |
|
| Wetter: |
scheuen |
|
| Temperatur: |
18 gr. |
|
| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
|
| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
|
| Max. puls: |
0 schlãge/min |
|
| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
|
| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
|
| Kalorien: |
0 cal. |
|
| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
|
| |
|
|
| Trainieren diese Sitzung: |
|
| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
17:45 |
0.22 |
16.90 |
3:33 |
12.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
33:00 |
0.41 |
10.91 |
5:30 |
6.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
29:15 |
0.37 |
4.10 |
14:37 |
2.00 |
| Summe |
|
13 |
1:20:00 |
1.00 |
9.75 |
6:09 |
20.50 |
|
|
|
|
Lesen die Beschreibung von meine Training.
|
|
|
|
Sprung direkt zu die Geschichte die Training.
|
|
|
|
Lesen von Lydiard prinzipe die Trainieren.
|
|
|
|
|
|
