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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
02.05.2023 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
73 kg |
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| Wetter: |
scheuen |
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| Temperatur: |
12 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
19:23 |
0.38 |
15.48 |
3:52 |
12.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
19:50 |
0.39 |
12.10 |
4:57 |
4.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
11:40 |
0.23 |
5.14 |
11:40 |
1.00 |
| Summe |
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10 |
50:53 |
1.00 |
11.79 |
5:05 |
17.50 |
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