Höhepunkte    Ergebnisse    Profil    Trainieren    Ausrechnung  
 

 

Ûber Plâne, Trainieren und Ziele

   
 
Seite: Trainieren

Saison   Summe   Einheit    
Woche Alt. Niv. 1 Niv. 2 Niv. 3 Niv. 4 Total Effekt Tempo Pas
46 9 0 0 0 0 9 9.00 0:00 2
45 42 9 0 0 0 51 51.00 4:53 7
44 34 10 0 0 0 44 44.00 5:00 6
43 27 0 0 0 0 27 27.00 0:00 5
42 37 0 0 0 0 37 37.00 0:00 5
41 39 0 0 0 0 39 39.00 0:00 5
40 31 8 0 0 0 39 39.00 5:00 6
39 31 8 0 3 0 42 46.50 4:21 8
38 32 8 0 4 0 44 50.00 4:31 7
37 18 10 0 0 0 28 28.00 4:30 7
36 8 8 0 0 0 16 16.00 4:52 4
35 20 0 0 0 0 20 20.00 0:00 3
34 44 10 0 0 0 54 54.00 4:40 8
33 30 11 13 0 0 54 60.50 4:32 6
32 27 13 5 0 0 45 47.50 4:38 6
31 9 35 0 0 0 44 44.00 4:44 7
30 0 6 15 0 0 21 28.50 4:24 4
29 0 40 0 0 0 40 40.00 5:15 3
28 0 41 0 0 4 45 57.00 4:40 6
27 18 32 4 0 0 54 56.00 4:47 7
26 30 53 0 6 0 89 98.00 4:36 9
25 44 37 0 6 0 87 96.00 4:38 9
24 18 44 0 0 6 68 86.00 5:10 7
23 9 41 0 0 8 58 82.00 5:05 7
22 12 38 5 4 0 59 67.50 4:49 8
21 0 9 0 0 0 9 9.00 5:13 1
20 27 33 5 4 0 69 77.50 5:10 7
19 12 40 0 0 3 55 64.00 4:56 7
18 24 48 9 0 0 81 85.50 4:47 12
17 36 0 0 0 0 36 36.00 0:00 6
16 18 38 11 0 0 67 72.50 4:37 9
15 30 33 1 0 0 64 64.50 4:42 8
14 33 10 3 0 0 46 47.50 4:36 8
13 0 22 2 0 0 24 25.00 5:00 3
11 33 7 0 8 0 48 60.00 4:31 10
10 27 14 0 0 0 41 41.00 4:42 6
9 9 25 6 3 0 43 50.50 4:52 9
8 20 10 0 4 0 34 40.00 4:36 8
7 26 10 0 0 4 40 52.00 4:38 9
6 12 16 2 0 0 30 31.00 4:27 5
5 26 0 0 0 0 26 26.00 0:00 9
4 18 11 0 0 3 32 41.00 4:40 8
3 27 12 0 5 3 47 63.50 4:36 9
2 24 11 0 0 0 35 35.00 4:38 8
1 31 6 0 10 0 47 62.00 4:13 9
Jahre 1002 817 81 57 31 1988 2207.00 4:47 303

Beschreibung die Trainieren
Lesen die Beschreibung von meine Training.
Letzten training
Sprung direkt zu die Geschichte die Training.
Prinzipe die Trainieren
Lesen von Lydiard prinzipe die Trainieren.
 
  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006