| |
| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
|
| Data die Trainieren: |
|
Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
13.03.2024 |
|
løb |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
|
| Schlaf: |
8 stunden |
|
| Gewicht: |
77 kg |
|
| Wetter: |
regenschauer |
|
| Temperatur: |
6 gr. |
|
| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
|
| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
|
| Max. puls: |
0 schlãge/min |
|
| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
|
| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
|
| Kalorien: |
0 cal. |
|
| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
|
| |
|
|
| Trainieren diese Sitzung: |
|
| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
5 |
17:37 |
0.23 |
17.03 |
3:31 |
20.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
7 |
37:23 |
0.48 |
11.23 |
5:20 |
7.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
23:00 |
0.29 |
5.22 |
11:30 |
2.00 |
| Summe |
|
14 |
1:18:00 |
1.00 |
10.77 |
5:34 |
29.00 |
|
|
|
|
Lesen die Beschreibung von meine Training.
|
|
|
|
Sprung direkt zu die Geschichte die Training.
|
|
|
|
Lesen von Lydiard prinzipe die Trainieren.
|
|
|
|
|
|
