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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
29.04.2024 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
nicht Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
sonne |
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| Temperatur: |
17 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
19:37 |
0.23 |
15.29 |
3:55 |
12.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
7 |
38:23 |
0.45 |
10.94 |
5:29 |
7.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
28:00 |
0.33 |
4.29 |
14:00 |
2.00 |
| Summe |
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14 |
1:26:00 |
1.00 |
9.77 |
6:08 |
21.50 |
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