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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
07.07.2024 |
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løb med lidt pause-gang |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
6 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
20 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
26:45 |
0.69 |
13.46 |
4:27 |
6.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
12:00 |
0.31 |
5.00 |
12:00 |
1.00 |
| Summe |
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7 |
38:45 |
1.00 |
10.84 |
5:32 |
7.00 |
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