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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 07.07.2024  
løb med lidt pause-gang
Wiederherstellung: gute Wiederherstellung  
Schlaf: 6 stunden  
Gewicht: 77 kg  
Wetter: regenschauer  
Temperatur: 20 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 0 schlãge/min  
Max. puls: 0 schlãge/min  
Avg. frequenz: 0 tritt/min  
Max. frequenz: 0 tritt/min  
Kalorien: 0 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 6 26:45 0.69 13.46 4:27 6.00
Alternative trainieren Alt. 1 12:00 0.31 5.00 12:00 1.00
Summe   7 38:45 1.00 10.84 5:32 7.00
Beschreibung die Trainieren
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006