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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 15.07.2024  
løb og cykling
Wiederherstellung: nicht Wiederherstellung  
Schlaf: 7 stunden  
Gewicht: 77 kg  
Wetter: regenschauer  
Temperatur: 23 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 0 schlãge/min  
Max. puls: 0 schlãge/min  
Avg. frequenz: 0 tritt/min  
Max. frequenz: 0 tritt/min  
Kalorien: 0 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 8 37:40 0.54 12.74 4:42 12.00
Aerob trainieren Niv.1 2 11:45 0.17 10.21 5:52 2.00
Alternative trainieren Alt. 0 20:00 0.29 0.00 0:00 0.00
Summe   10 1:09:25 1.00 8.64 6:56 14.00
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006