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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
27.07.2024 |
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løb, cykling og gang |
| Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
4 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
scheuen |
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| Temperatur: |
25 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
11:45 |
0.15 |
15.32 |
3:55 |
7.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
5 |
24:20 |
0.32 |
12.33 |
4:52 |
5.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
40:00 |
0.53 |
3.00 |
20:00 |
2.00 |
| Summe |
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10 |
1:16:05 |
1.00 |
7.89 |
7:36 |
14.50 |
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