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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
14.09.2024 |
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løb |
| Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
77 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
16 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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| Max. puls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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| Kalorien: |
0 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
3 |
11:00 |
0.23 |
16.36 |
3:40 |
12.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
5 |
24:06 |
0.50 |
12.45 |
4:49 |
5.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
13:00 |
0.27 |
4.62 |
13:00 |
1.00 |
| Summe |
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9 |
48:06 |
1.00 |
11.23 |
5:20 |
18.00 |
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