|
Side: Træning/Træningspas/Træningsdagbog |
|
Træningsdata: |
|
Træningsbeskrivelse: |
Dato: |
05.06.2022 |
|
cykling og løb |
Restitution: |
fuldt restitueret |
|
Søvn: |
8 timer |
|
Vægt: |
76 kg |
|
Vejr: |
sol |
|
Temperatur: |
24 gr. |
|
Hvilepuls: |
0 slag/min |
|
Gns. puls: |
162 slag/min |
|
Max. puls: |
180 slag/min |
|
Gns. kadance: |
174 skridt/min |
|
Max. kadance: |
190 skridt/min |
|
Kalorier: |
547 cal. |
|
Lunge kapacitet: |
0 liter/min |
|
Link til |
Garmin Gps-data |
|
|
|
|
Træningspas: |
|
Anaerob træning |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob tærskel træning |
Niv.3 |
8 |
42:00 |
0.48 |
11.43 |
5:15 |
20.00 |
Aerob tærskel træning |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob træning |
Niv.1 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Alternativ træning |
Alt. |
0 |
45:00 |
0.52 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Sum |
|
8 |
1:27:00 |
1.00 |
5.52 |
10:52 |
20.00 |
|
|
|
|
Læs en beskrivelse af min træning.
|
|
|
|
Spring direkte til det seneste træningspas.
|
|
|
|
Læs om Lydiards træningsprincipper.
|
|
|
|
|
|