Højdepunkter    Resultater    Profil    Træning    Udregninger  
 

 

Om træning, planlægning og mål

   
 
Side: Træning

Sæson   Sum   Enheder    
Uge Alt. Niv. 1 Niv. 2 Niv. 3 Niv. 4 Ialt Effekt Tempo Pas
48 9 0 0 0 0 9 9.00 0:00 2
47 35 0 0 0 0 35 35.00 0:00 5
45 15 8 15 0 0 38 45.50 4:42 4
44 21 0 0 0 0 21 21.00 0:00 3
43 9 18 0 0 0 27 27.00 4:50 3
42 21 8 0 0 0 29 29.00 4:52 4
41 15 8 0 0 0 23 23.00 4:50 4
40 13 9 9 0 0 31 35.50 4:44 4
39 12 0 0 0 0 12 12.00 0:00 3
38 13 10 0 5 0 28 35.50 4:51 4
37 14 2 0 13 0 29 48.50 4:18 4
36 3 5 0 8 4 20 44.00 4:23 5
35 12 8 0 0 0 20 20.00 5:00 4
34 7 2 2 10 0 21 37.00 4:24 4
33 3 7 9 0 3 22 35.50 4:44 4
32 6 10 0 11 0 27 43.50 4:40 5
31 0 25 0 0 0 25 25.00 5:04 3
30 0 0 12 8 0 20 38.00 4:37 2
29 0 17 0 0 0 17 17.00 5:28 4
28 1 12 10 0 4 27 44.00 5:02 4
27 0 29 8 4 0 41 51.00 5:19 5
26 0 0 12 0 0 12 18.00 5:15 3
25 0 0 0 8 0 8 20.00 4:45 2
24 0 0 0 0 0 0 0.00 0:00 1
23 0 0 0 8 0 8 20.00 4:50 1
22 0 0 0 8 0 8 20.00 5:15 2
19 0 0 6 7 0 13 26.50 4:57 1
18 0 0 0 0 0 0 0.00 0:00 2
17 0 0 0 0 0 0 0.00 0:00 2
15 0 11 0 0 0 11 11.00 5:21 2
13 0 22 0 0 0 22 22.00 5:10 2
12 0 13 0 0 0 13 13.00 5:20 2
9 2 5 0 0 0 7 7.00 5:15 1
7 0 6 0 0 0 6 6.00 5:00 1
6 2 5 0 0 0 7 7.00 4:52 1
5 2 5 0 0 0 7 7.00 5:30 1
År 215 245 83 90 11 644 853.50 4:56 104

Træningsbeskrivelse
Læs en beskrivelse af min træning.
Sidste træning
Spring direkte til det seneste træningspas.
Træningsprincipper
Læs om Lydiards træningsprincipper.
 
  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006