Højdepunkter    Resultater    Profil    Træning    Udregninger  
 

 

Om træning, planlægning og mål

   
 
Side: Træning

Sæson   Sum   Enheder    
Uge Alt. Niv. 1 Niv. 2 Niv. 3 Niv. 4 Ialt Effekt Tempo Pas
29 0 40 0 0 0 40 40.00 5:15 3
28 0 41 0 0 4 45 57.00 4:40 6
27 18 32 4 0 0 54 56.00 4:47 7
26 30 53 0 6 0 89 98.00 4:36 9
25 44 37 0 6 0 87 96.00 4:38 9
24 18 44 0 0 6 68 86.00 5:10 7
23 9 41 0 0 8 58 82.00 5:05 7
22 12 38 5 4 0 59 67.50 4:49 8
21 0 9 0 0 0 9 9.00 5:13 1
20 27 33 5 4 0 69 77.50 5:10 7
19 12 40 0 0 3 55 64.00 4:56 7
18 24 48 9 0 0 81 85.50 4:47 12
17 36 0 0 0 0 36 36.00 0:00 6
16 18 38 11 0 0 67 72.50 4:37 9
15 30 33 1 0 0 64 64.50 4:42 8
14 33 10 3 0 0 46 47.50 4:36 8
13 0 22 2 0 0 24 25.00 5:00 3
11 33 7 0 8 0 48 60.00 4:31 10
10 27 14 0 0 0 41 41.00 4:42 6
9 9 25 6 3 0 43 50.50 4:52 9
8 20 10 0 4 0 34 40.00 4:36 8
7 26 10 0 0 4 40 52.00 4:38 9
6 12 16 2 0 0 30 31.00 4:27 5
5 26 0 0 0 0 26 26.00 0:00 9
4 18 11 0 0 3 32 41.00 4:40 8
3 27 12 0 5 3 47 63.50 4:36 9
2 24 11 0 0 0 35 35.00 4:38 8
1 31 6 0 10 0 47 62.00 4:13 9
År 564 681 48 50 31 1374 1566.00 4:49 207

Træningsbeskrivelse
Læs en beskrivelse af min træning.
Sidste træning
Spring direkte til det seneste træningspas.
Træningsprincipper
Læs om Lydiards træningsprincipper.
 
  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006