Højdepunkter    Resultater    Profil    Træning    Udregninger  
 

 

Om træning, planlægning og mål

   
 
Side: Træning

Sæson   Sum   Enheder    
Uge Alt. Niv. 1 Niv. 2 Niv. 3 Niv. 4 Ialt Effekt Tempo Pas
22 0 14 0 0 0 14 14.00 4:27 2
21 2 33 0 3 0 38 42.50 4:42 4
20 1 12 5 11 0 29 48.00 4:18 4
19 2 34 0 0 4 40 52.00 4:36 5
18 0 14 0 3 0 17 21.50 4:32 2
17 1 33 0 5 0 39 46.50 4:32 5
16 1 38 13 0 0 52 58.50 4:42 6
15 4 30 8 6 0 48 61.00 4:36 5
14 4 32 0 10 0 46 61.00 4:38 5
13 3 25 10 4 0 42 53.00 4:33 4
12 6 32 0 5 12 55 98.50 4:24 6
11 15 2 0 0 5 22 37.00 4:14 3
10 9 4 0 4 5 22 43.00 4:01 5
9 12 11 0 3 0 26 30.50 4:28 4
8 1 18 0 0 0 19 19.00 4:40 2
7 1 10 0 0 0 11 11.00 4:30 3
6 15 14 0 14 0 43 64.00 4:11 5
5 10 9 0 0 0 19 19.00 4:53 5
4 6 14 2 0 3 25 35.00 4:29 4
3 0 0 0 0 0 0 0.00 0:00 1
2 4 9 0 8 0 21 33.00 4:17 4
1 1 17 0 0 0 18 18.00 4:46 2
År 98 405 38 76 29 646 866.00 4:31 86

Træningsbeskrivelse
Læs en beskrivelse af min træning.
Sidste træning
Spring direkte til det seneste træningspas.
Træningsprincipper
Læs om Lydiards træningsprincipper.
 
  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006