www.lassestorgaardjacobsen.dk

Højdepunkter Resultater Profil Træning Udregninger

Om træning, planlægning og mål

Side: Træning

Uge	Alt.	Niv. 1	Niv. 2	Niv. 3	Niv. 4	Ialt	Effekt	Tempo	Pas
46	11	9	0	0	5	25	40.00	4:16	3
45	2	4	0	0	4	10	22.00	4:17	1
42	10	39	0	2	0	51	54.00	4:30	6
41	22	17	2	2	5	48	67.00	4:32	5
40	28	17	0	15	0	60	82.50	4:20	6
39	25	24	5	0	5	59	76.50	4:23	6
38	12	15	15	6	4	52	80.50	4:07	5
37	25	8	2	10	4	49	77.00	3:59	5
36	16	24	0	13	4	57	88.50	4:17	6
35	11	33	0	10	0	54	69.00	4:27	7
34	8	13	5	15	0	41	66.00	4:13	5
33	7	18	5	14	5	49	87.50	4:16	7
32	16	17	13	9	4	59	91.00	4:18	7
31	15	34	0	0	7	56	77.00	4:36	8
30	6	18	14	14	3	55	92.00	4:32	7
29	3	3	0	20	5	31	76.00	4:34	6
28	1	13	9	0	3	26	39.50	4:37	4
27	2	22	0	3	4	31	47.50	4:43	5
26	12	7	1	7	3	30	50.00	4:08	7
25	14	21	0	8	0	43	55.00	4:27	6
24	2	24	0	7	0	33	43.50	4:45	6
23	10	21	0	0	0	31	31.00	4:51	5
22	12	15	0	10	0	37	52.00	4:52	6
21	11	18	0	5	0	34	41.50	4:52	5
20	4	15	0	2	0	21	24.00	4:42	4
19	18	8	0	0	0	26	26.00	5:00	5
18	16	9	0	0	0	25	25.00	5:00	5
17	10	11	0	3	0	24	28.50	4:47	6
16	8	14	0	0	3	25	34.00	4:44	5
15	8	9	9	0	0	26	30.50	4:48	5
14	0	6	0	2	0	8	11.00	4:37	4
13	16	16	0	0	0	32	32.00	5:15	5
12	18	0	0	0	0	18	18.00	0:00	5
11	22	0	0	0	0	22	22.00	0:00	6
10	17	5	2	0	0	24	25.00	4:24	5
9	18	0	0	0	0	18	18.00	0:00	5
8	0	11	0	5	0	16	23.50	4:32	5
7	17	1	0	5	0	23	30.50	4:02	5
6	18	0	11	0	0	29	34.50	4:15	6
5	15	3	0	3	0	21	25.50	4:22	5
4	6	7	0	0	0	13	13.00	5:00	3
3	19	9	0	0	0	28	28.00	4:45	5
2	17	8	0	4	0	29	35.00	4:44	5
1	0	26	0	0	0	26	26.00	5:04	4
År	528	592	93	194	68	1475	2016.50	4:31	232

Læs en beskrivelse af min træning.

Spring direkte til det seneste træningspas.

Læs om Lydiards træningsprincipper.

copyright Lasse Storgaard Jacobsen - all pictures taken by Kim Gudmand - releases unlimited 2006