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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
26.06.2019 |
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Løb (intervaller) |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
70 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
28 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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Max. puls: |
0 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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Kalorien: |
0 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
19:00 |
0.34 |
15.79 |
3:48 |
12.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
19:12 |
0.34 |
12.50 |
4:48 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
18:29 |
0.33 |
3.25 |
18:29 |
1.00 |
Summe |
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10 |
56:41 |
1.00 |
10.59 |
5:40 |
17.50 |
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