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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 16.03.2020  
løb
Wiederherstellung: leidlich Wiederherstellung  
Schlaf: 6 stunden  
Gewicht: 75 kg  
Wetter: regenschauer  
Temperatur: 8 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 146 schlãge/min  
Max. puls: 160 schlãge/min  
Avg. frequenz: 178 tritt/min  
Max. frequenz: 190 tritt/min  
Kalorien: 539 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
Link zu Garmin Gps-data  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 8 37:25 1.00 12.83 4:40 8.00
Alternative trainieren Alt. 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Summe   8 37:25 1.00 12.83 4:40 8.00
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006