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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
02.04.2020 |
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løb, cykling og gang |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
5 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
regenschauer |
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Temperatur: |
6 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
149 schlãge/min |
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Max. puls: |
190 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
182 tritt/min |
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Max. frequenz: |
204 tritt/min |
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Kalorien: |
602 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
4 |
14:00 |
0.23 |
17.14 |
3:30 |
10.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
28:00 |
0.45 |
12.86 |
4:40 |
6.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
20:00 |
0.32 |
3.00 |
20:00 |
1.00 |
Summe |
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11 |
1:02:00 |
1.00 |
10.65 |
5:38 |
17.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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