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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
31.05.2020 |
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løb, cykling og gang |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
143 schlãge/min |
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Max. puls: |
183 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
170 tritt/min |
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Max. frequenz: |
196 tritt/min |
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Kalorien: |
607 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
6 |
22:45 |
0.35 |
15.82 |
3:47 |
15.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
2 |
09:15 |
0.14 |
12.97 |
4:37 |
2.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
33:00 |
0.51 |
3.64 |
16:30 |
2.00 |
Summe |
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10 |
1:05:00 |
1.00 |
9.23 |
6:30 |
19.00 |
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