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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 28.06.2022  
cykling og løb
Wiederherstellung: gute Wiederherstellung  
Schlaf: 8 stunden  
Gewicht: 74 kg  
Wetter: sonne  
Temperatur: 24 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 157 schlãge/min  
Max. puls: 172 schlãge/min  
Avg. frequenz: 172 tritt/min  
Max. frequenz: 184 tritt/min  
Kalorien: 812 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
Link zu Garmin Gps-data  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 12 1:03:00 0.51 11.43 5:15 18.00
Aerob trainieren Niv.1 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Alternative trainieren Alt. 0 1:00:00 0.49 0.00 0:00 0.00
Summe   12 2:03:00 1.00 5.85 10:15 18.00
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006