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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
21.09.2022 |
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crosstrainer og løb |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
scheuen |
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Temperatur: |
16 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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Max. puls: |
0 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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Kalorien: |
0 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
18:45 |
0.43 |
16.00 |
3:45 |
12.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
1 |
09:45 |
0.22 |
6.15 |
9:45 |
1.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
3 |
15:00 |
0.34 |
12.00 |
5:00 |
3.00 |
Summe |
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9 |
43:30 |
1.00 |
12.41 |
4:50 |
16.50 |
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