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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 19.01.2023  
løb
Wiederherstellung: leidlich Wiederherstellung  
Schlaf: 7 stunden  
Gewicht: 76 kg  
Wetter: schnee  
Temperatur: 3 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 0 schlãge/min  
Max. puls: 0 schlãge/min  
Avg. frequenz: 0 tritt/min  
Max. frequenz: 0 tritt/min  
Kalorien: 0 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 10 51:30 1.00 11.65 5:09 10.00
Alternative trainieren Alt. 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Summe   10 51:30 1.00 11.65 5:09 10.00
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006