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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren

Data die Trainieren:   Beschreibung die Trainieren:
Datum: 26.02.2024  
løb
Wiederherstellung: gute Wiederherstellung  
Schlaf: 8 stunden  
Gewicht: 77 kg  
Wetter: scheuen  
Temperatur: 9 gr.  
Ruhepuls: 0 schlãge/min  
Avg. puls: 0 schlãge/min  
Max. puls: 0 schlãge/min  
Avg. frequenz: 0 tritt/min  
Max. frequenz: 0 tritt/min  
Kalorien: 0 cal.  
Lunge Kapazität: 0 liter/min  
     
Trainieren diese Sitzung:
Intensität   Km Zeit Prozent Km/t Tempo Effekt
Anaerob trainieren Niv.4 6 20:24 0.26 17.65 3:24 24.00
Anaerob grenzen trainieren Niv.3 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob grenzen trainieren Niv.2 0 00:00 0.00 0.00 0:00 0.00
Aerob trainieren Niv.1 6 36:00 0.46 10.00 6:00 6.00
Alternative trainieren Alt. 2 21:36 0.28 5.56 10:48 2.00
Summe   14 1:18:00 1.00 10.77 5:34 32.00
Beschreibung die Trainieren
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  copyright Lasse Storgaard Jacobsen  -  all pictures taken by Kim Gudmand  -  releases unlimited 2006