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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
29.09.2018 |
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løb og cykling |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
70 kg |
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Wetter: |
regenschauer |
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Temperatur: |
14 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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Max. puls: |
0 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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Kalorien: |
0 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
11:00 |
0.17 |
16.36 |
3:40 |
7.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
8 |
37:00 |
0.59 |
12.97 |
4:37 |
8.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
15:00 |
0.24 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Summe |
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11 |
1:03:00 |
1.00 |
10.48 |
5:43 |
15.50 |
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