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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
09.07.2019 |
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løb (interval) |
Wiederherstellung: |
nicht Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
77 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
141 schlãge/min |
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Max. puls: |
165 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
164 tritt/min |
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Max. frequenz: |
194 tritt/min |
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Kalorien: |
550 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
2 |
07:20 |
0.15 |
16.36 |
3:40 |
8.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
30:40 |
0.64 |
11.74 |
5:06 |
6.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
10:00 |
0.21 |
6.00 |
10:00 |
1.00 |
Summe |
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9 |
48:00 |
1.00 |
11.25 |
5:20 |
15.00 |
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