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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
10.08.2019 |
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intervaller (løb) |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
7 stunden |
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Gewicht: |
72 kg |
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Wetter: |
regenschauer |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
133 schlãge/min |
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Max. puls: |
172 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
168 tritt/min |
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Max. frequenz: |
214 tritt/min |
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Kalorien: |
673 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
4 |
13:00 |
0.22 |
18.46 |
3:15 |
16.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
20:00 |
0.33 |
12.00 |
5:00 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
27:00 |
0.45 |
4.44 |
13:30 |
2.00 |
Summe |
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10 |
1:00:00 |
1.00 |
10.00 |
6:00 |
22.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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