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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
12.10.2019 |
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intervaller (løb) |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
70 kg |
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Wetter: |
regenschauer |
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Temperatur: |
12 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
124 schlãge/min |
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Max. puls: |
177 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
158 tritt/min |
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Max. frequenz: |
200 tritt/min |
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Kalorien: |
596 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
5 |
16:20 |
0.26 |
18.37 |
3:16 |
20.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
20:15 |
0.32 |
11.85 |
5:03 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
26:40 |
0.42 |
4.50 |
13:20 |
2.00 |
Summe |
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11 |
1:03:15 |
1.00 |
10.43 |
5:45 |
26.00 |
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