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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
19.03.2020 |
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løb (intervaller), gang og cykling |
Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
10 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
142 schlãge/min |
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Max. puls: |
165 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
160 tritt/min |
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Max. frequenz: |
200 tritt/min |
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Kalorien: |
504 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
6 |
22:45 |
0.36 |
15.82 |
3:47 |
24.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
1 |
05:15 |
0.08 |
11.43 |
5:15 |
1.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
3 |
36:00 |
0.56 |
5.00 |
12:00 |
3.00 |
Summe |
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10 |
1:04:00 |
1.00 |
9.38 |
6:24 |
28.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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