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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
12.04.2020 |
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løb, gang og cykling |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
scheuen |
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Temperatur: |
15 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
141 schlãge/min |
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Max. puls: |
163 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
174 tritt/min |
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Max. frequenz: |
240 tritt/min |
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Kalorien: |
674 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
4 |
15:00 |
0.22 |
16.00 |
3:45 |
10.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
28:30 |
0.42 |
12.63 |
4:45 |
6.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
25:00 |
0.36 |
4.80 |
12:30 |
2.00 |
Summe |
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12 |
1:08:30 |
1.00 |
10.51 |
5:42 |
18.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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