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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
09.05.2020 |
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løb |
Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
78 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
150 schlãge/min |
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Max. puls: |
169 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
180 tritt/min |
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Max. frequenz: |
202 tritt/min |
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Kalorien: |
633 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
4 |
13:06 |
0.33 |
18.32 |
3:16 |
16.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
5 |
25:20 |
0.63 |
11.84 |
5:04 |
5.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
0 |
01:40 |
0.04 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Summe |
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9 |
40:06 |
1.00 |
13.47 |
4:27 |
21.00 |
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