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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
19.07.2020 |
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løb |
Wiederherstellung: |
nicht Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
73 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
129 schlãge/min |
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Max. puls: |
162 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
168 tritt/min |
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Max. frequenz: |
196 tritt/min |
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Kalorien: |
961 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
3 |
10:50 |
0.13 |
16.62 |
3:36 |
12.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
11 |
55:40 |
0.65 |
11.86 |
5:03 |
11.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
18:30 |
0.22 |
3.24 |
18:30 |
1.00 |
Summe |
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15 |
1:25:00 |
1.00 |
10.59 |
5:40 |
24.00 |
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