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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
31.07.2020 |
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løb, cykling og gang |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
7 stunden |
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Gewicht: |
72 kg |
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Wetter: |
regenschauer |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
150 schlãge/min |
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Max. puls: |
171 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
178 tritt/min |
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Max. frequenz: |
200 tritt/min |
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Kalorien: |
693 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
4 |
14:40 |
0.21 |
16.36 |
3:40 |
16.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
30:50 |
0.44 |
11.68 |
5:08 |
6.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
25:00 |
0.35 |
2.40 |
25:00 |
1.00 |
Summe |
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11 |
1:10:30 |
1.00 |
9.36 |
6:24 |
23.00 |
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