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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
07.08.2020 |
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løb |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
72 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
30 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
140 schlãge/min |
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Max. puls: |
177 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
162 tritt/min |
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Max. frequenz: |
210 tritt/min |
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Kalorien: |
744 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
6 |
19:30 |
0.32 |
18.46 |
3:15 |
15.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
3 |
14:30 |
0.24 |
12.41 |
4:50 |
3.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
26:00 |
0.43 |
4.62 |
13:00 |
2.00 |
Summe |
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11 |
1:00:00 |
1.00 |
11.00 |
5:27 |
20.00 |
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Lesen die Beschreibung von meine Training.
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