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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
16.04.2021 |
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løb |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
7 stunden |
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Gewicht: |
74 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
10 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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Max. puls: |
0 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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Kalorien: |
0 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
11:50 |
0.23 |
15.21 |
3:56 |
7.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
26:55 |
0.53 |
13.37 |
4:29 |
6.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
12:00 |
0.24 |
5.00 |
12:00 |
1.00 |
Summe |
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10 |
50:45 |
1.00 |
11.82 |
5:04 |
14.50 |
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