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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
10.08.2022 |
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løb og crosstrainer |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
74 kg |
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Wetter: |
sonne |
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Temperatur: |
26 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
0 schlãge/min |
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Max. puls: |
0 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
0 tritt/min |
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Max. frequenz: |
0 tritt/min |
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Kalorien: |
0 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
12:00 |
0.24 |
15.00 |
4:00 |
7.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
1 |
07:25 |
0.15 |
8.09 |
7:25 |
1.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
6 |
30:00 |
0.61 |
12.00 |
5:00 |
6.00 |
Summe |
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10 |
49:25 |
1.00 |
12.14 |
4:56 |
14.50 |
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