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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
07.09.2019 |
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interval løb |
Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
71 kg |
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Wetter: |
scheuen |
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Temperatur: |
20 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
134 schlãge/min |
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Max. puls: |
178 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
160 tritt/min |
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Max. frequenz: |
248 tritt/min |
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Kalorien: |
737 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
4 |
12:12 |
0.20 |
19.67 |
3:03 |
16.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
4 |
19:21 |
0.31 |
12.40 |
4:50 |
4.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
2 |
30:16 |
0.49 |
3.96 |
15:08 |
2.00 |
Summe |
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10 |
1:01:49 |
1.00 |
9.71 |
6:10 |
22.00 |
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