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| Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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| Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
| Datum: |
09.02.2020 |
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løb, gang og cykling |
| Wiederherstellung: |
gute Wiederherstellung |
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| Schlaf: |
8 stunden |
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| Gewicht: |
75 kg |
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| Wetter: |
regenschauer |
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| Temperatur: |
6 gr. |
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| Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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| Avg. puls: |
154 schlãge/min |
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| Max. puls: |
166 schlãge/min |
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| Avg. frequenz: |
178 tritt/min |
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| Max. frequenz: |
192 tritt/min |
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| Kalorien: |
706 cal. |
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| Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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| Link zu |
Garmin Gps-data |
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| Trainieren diese Sitzung: |
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| Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
5 |
19:25 |
0.29 |
15.45 |
3:53 |
12.50 |
| Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
| Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
28:00 |
0.42 |
12.86 |
4:40 |
6.00 |
| Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
20:00 |
0.30 |
3.00 |
20:00 |
1.00 |
| Summe |
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12 |
1:07:25 |
1.00 |
10.68 |
5:37 |
19.50 |
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