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Seite: Trainieren/Trainieren diese Sitzung/Tagebuch die Trainieren |
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Data die Trainieren: |
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Beschreibung die Trainieren: |
Datum: |
24.05.2020 |
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løb, cykling og gang |
Wiederherstellung: |
leidlich Wiederherstellung |
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Schlaf: |
8 stunden |
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Gewicht: |
75 kg |
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Wetter: |
regnen |
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Temperatur: |
14 gr. |
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Ruhepuls: |
0 schlãge/min |
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Avg. puls: |
115 schlãge/min |
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Max. puls: |
134 schlãge/min |
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Avg. frequenz: |
176 tritt/min |
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Max. frequenz: |
194 tritt/min |
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Kalorien: |
407 cal. |
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Lunge Kapazität: |
0 liter/min |
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Link zu |
Garmin Gps-data |
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Trainieren diese Sitzung: |
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Anaerob trainieren |
Niv.4 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Anaerob grenzen trainieren |
Niv.3 |
3 |
11:24 |
0.18 |
15.79 |
3:48 |
7.50 |
Aerob grenzen trainieren |
Niv.2 |
0 |
00:00 |
0.00 |
0.00 |
0:00 |
0.00 |
Aerob trainieren |
Niv.1 |
6 |
30:45 |
0.49 |
11.71 |
5:07 |
6.00 |
Alternative trainieren |
Alt. |
1 |
20:00 |
0.32 |
3.00 |
20:00 |
1.00 |
Summe |
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10 |
1:02:09 |
1.00 |
9.65 |
6:12 |
14.50 |
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